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Proteína para principiantes: cómo elegir la primera
Si vas a comprar tu primera proteína, lo más práctico es decidir por tipo, presupuesto, sabor y tamaño del envase. Esta guía te explica qué dice cada etiqueta y te muestra las presentaciones pequeñas con su precio de hoy.
1. Elige el tipo de proteína
| Tipo | Qué es (según etiqueta) | |
|---|---|---|
| Whey concentrada | Proteína de suero de leche con filtrado estándar. Suele tener el menor precio por libra. | Ver categoría |
| Aislada (ISO) | Proteína de suero filtrada para mayor proporción de proteína por gramo y menos lactosa declarada. | Ver categoría |
| Vegetal | Proteína de arveja, arroz u otras fuentes vegetales; sin ingredientes lácteos en la fórmula. | Ver categoría |
| De carne | Proteína obtenida de carne de res; no declara lácteos en la fórmula. | Ver categoría |
| Ganadores de peso | Mezclas que combinan proteína con una cantidad alta de carbohidratos por servicio. | Ver categoría |
2. Define tu presupuesto
Para comparar marcas y tamaños usa el precio por libra (o por servicio). Los envases de 4 y 5 libras suelen tener menor precio por libra; los de 1 y 2 libras cuestan menos en total.
3. Empieza con un envase pequeño
Si no conoces la marca o el sabor, un envase de 1 a 2,5 libras te deja probarlo antes de comprar uno grande. Estas son las opciones pequeñas con menor precio hoy:
| Producto | Marca | Presentación | Precio | Precio por libra |
|---|---|---|---|---|
| La Wey 5 Serv 150 G | ProScience | 150 g · 5 servicios | $ 25.000 | — |
| Radical 100% Whey Protein 225 Gr 5 Porciones Cookies & Cream | Nutramerican Pharma | 225 g · 5 servicios | $ 25.000 | — |
| La Viga 2 Lb Vainilla | ProScience | 2 lb | $ 70.000 | $ 35.000 |
| Megalite 1.7 Lb | Nutramerican Pharma | 1,7 lb | $ 80.000 | $ 47.059 |
| Radical Whey Protein Cookies And Cream 900 G 20 Porciones | Nutramerican Pharma | 900 g · 20 servicios | $ 95.000 | $ 47.879 |
| Whey Pure 1 Lb Capuchino | Smart Nutrition | 1 lb | $ 99.000 | $ 99.000 |
| Whey Pure 1 Lb Vainilla | Smart Nutrition | 1 lb | $ 99.000 | $ 99.000 |
| Whey Pure 1 Lb Fresa | Smart Nutrition | 1 lb | $ 99.000 | $ 99.000 |
| Whey Pure 1 Lb Chocolate | Smart Nutrition | 1 lb | $ 99.000 | $ 99.000 |
| Whey Pure 1 Lb Acai | Smart Nutrition | 1 lb | $ 99.000 | $ 99.000 |
| Essense Whey Pistachos 453g 15 Serv | IMN | 453 g · 15 servicios | $ 100.000 | $ 100.131 |
| La Whey 2 Lb Chocolate | ProScience | 2 lb | $ 109.000 | $ 54.500 |
4. Lee la etiqueta
- Proteína por servicio y tamaño del servicio en gramos.
- Alérgenos: leche, soya, gluten u otros.
- Registro sanitario Invima.
- Número de servicios por envase.
Opciones sin lácteos
Nutramerican PharmaNutra Vegan Protein 400 Gr$ 65.000
Nutramerican PharmaMega Soy 90 Proteína Aislada de Soya 750 Gr$ 65.000
IMNGo Vegan Protein 2lbs (908g) | 30 Porciones$ 90.000
ProScienceBest Vegan 2 lb Vainilla$ 130.000
ProScienceBest Vegan 2 lb Chocolate$ 149.000
Healthy SportsGo Vegan Protein 2 Lb 30 Serv Vainilla$ 160.000Sigue explorando
La información de composición proviene de la etiqueta del fabricante y puede variar por sabor o lote; revisa siempre el rótulo del producto que recibes. Los suplementos dietarios no sustituyen una alimentación balanceada. Si tienes una condición de salud, estás en embarazo o tomas medicamentos, consulta a un profesional de la salud antes de usarlos.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño de proteína compro la primera vez?
Un envase de 1 a 2 libras te deja probar el sabor y la marca. Cuando ya sabes cuál te gusta, el envase grande suele tener menor precio por libra.
¿Qué diferencia hay entre whey e ISO?
La whey suele declarar concentrado de suero o una mezcla; la ISO declara aislado de suero como fuente principal, con más proteína por gramo de polvo. Revisa la tabla nutricional del rótulo.
¿Cuánta proteína debo tomar?
Depende de cada persona. Sigue la porción del rótulo y consulta a un profesional de la salud o nutrición para una recomendación personal.
¿Hacen envíos fuera de Medellín?
Sí. Enviamos a Medellín y a otras ciudades de Colombia. El valor y el tiempo de entrega dependen del destino y de las unidades del pedido; los ves antes de pagar.
¿Cómo confirmo precio y disponibilidad?
Abre la ficha de cada producto: el precio es el vigente en la tienda. La disponibilidad se confirma al recibir tu pedido, antes del pago.